毎年恒例、朝霞中央公園陸上競技場でラントレが始まりました！！

火曜日の筋トレの筋肉痛がかなり残っている状況の中でのトレーニング。

OSOLのハンドボールはDFから速攻のスタイルです。アグレッシブなDFから

クイックスタート・スピードある速攻で６０分間継続して足を動かし、激しい攻防を走らなければいけません。

選手にとってかなりしんどいラントレですが、４冠+東アジア制覇の為には重要な基礎トレーニングです。